Pratica ayurvedica

dr.Antonio Morandi - Carmen Tosto

Cibo, sesso e sonno sono le basi dell’esistenza secondo la visione indiana della vita. Solo l’essere umano ha la capacità di apprezzare e vivere profondamente queste tre attività che sono comuni, comunque, a tutti gli esseri viventi.

L’Āyurveda ha una visione unica ed originale della sessualità, dovuta alla sua peculiare capacità di osservare l’essere umano in modo globale e nella sua unicità.
Questo vuol dire che, per esempio, le relazioni fra il corpo e la mente non sono frammentate ma sono piuttosto considerate come un’unità inscindibile.

Carmen Tosto - dr. Antonio Morandi

Uno dei più recenti trend salutistici in voga negli ultimi tempi è la pratica chiamata Oil pulling

Ovviamente non è una “nuova” pratica ma deriva dalle antichissime indicazioni mediche descritte dall’Āyurveda ed originate in India 4000 anni fa.
Ciò che viene chiamato oggi “Oil pulling” è in realtà una delle più comuni pratiche indicate dall’Āyurveda nel regime igienico giornaliero (dinācaryā) che vengono eseguite la mattina allo scopo di pulire e purificare il corpo.

a cura del dr. Ernesto Iannaccone

«Āyurveda amritanam», ossia “l’Āyurveda è (il migliore) fra i fattori d’immortalità”.
Questa breve sentenza di due parole è tratta dalla Caraka Saṃhitā, il trattato più antico ed autorevole sulla medicina ayurvedica. Essa rimarca, amplificandolo, il proposito principe dell’Āyurveda: consentire ad ogni uomo di vivere a lungo ed in salute. Il termine amrita, infatti, oltre che “immortalità” significa anche “nettare”. E qual è il nettare della vita se non la salute? Benessere e longevità sono due concetti inseparabili tra loro. Una vecchiaia che si trascina nelle malattie e nella sofferenza non può costituire il ragionevole obiettivo di una scienza della vita qual è l’Āyurveda.

Natura e Benessere n. 26 – pag. 14/20 (2008)
a cura di: dr. Antonio Morandi, Carmen Tosto

Secondo la Scienza della Vita, l’orologio doshico scandisce il nostro quotidiano. Vivere ogni giorno seguendo le pratiche ayurvediche vuol dire sfruttare al meglio le correlazioni tra l’ambiente ed il nostro organismo. Dal risveglio al riposo notturno, ecco un esaustivo programma per vivere a lungo sani e in armonia.
Il termine Dinacharya indica, per l’Āyurveda, il tempo intercorrente tra l’alba ed il tramonto, il periodo del giorno in cui l’attività deve essere massima sia riguardo la propria attività lavorativa, fisica ed intellettuale, sia volta all’assunzione del cibo ed alla promozione attiva della propria salute, mentre per Ratricharya si intende il tempo dedicato alla notte.
In Āyurveda, infatti, nulla è lasciato al caso; intime e strette correlazioni fanno sì che tutti gli elementi animati ed inanimati siano coinvolti in un continuo gioco di equilibri, là dove tutto influenza tutto. Le interazioni sono sempre reciproche e si trasmettono in sequenze infinite. Ogni nostra minima azione, così come il più piccolo segnale dell’intero organismo, si ripercuote nell’ambiente propagandone gli effetti.

Natura e Benessere n.24 – pag. 57/60 (2007)
a cura di: dr. Antonio Morandi, Carmen Tosto

Il corpo intero è fatto di sostanze untuose e tutta la vita dipende da esse — Sushruta Samhita, Cikitsa Sthana. XXXI

In India viene da sempre fatto un abbondante uso di sostanze oleose in varie forme e modalità, dagli usi personali e domestici, agli impieghi più sacri nei templi. Non c’è donna indiana che non usi fragrante olio di cocco sulla testa ma, oltre all’innegabile effetto estetico di ottenere splendidi capelli luminosi, l’oleazione quotidiana della testa ha altre importanti applicazioni.

In Āyurveda l’oleazione di corpo e testa è prevista nella routine igienica quotidiana (chiamata Dinacharya) e, nel testo classico ayurvedico Caraka Saṃhitā, viene detto:

Se una persona pratica regolarmente il massaggio d’olio, il suo corpo non risente di ingiurie o del lavoro più duro. La sua struttura fisica diventa forte, flessibile ed attraente. Mediante questa pratica il processo dell’invecchiamento è rallentato— C.S. Su.V, 88-89.

Medicina Naturale nr. 1 - 2011 - pagg. 50-55

dr. Antonio Morandi
dr.ssa Maria Cristina Minniti

L'Āyurveda è la medicina tradizionale indiana ed esprime una conoscenza millenaria la cui saggezza si rivela straordinariamente profonda e moderna, essa considera l’individuo come il risultato delle interazioni e relazioni interne e esterne e quindi come un flusso continuo di eventi.
La vita viene vista nella sua totalità e tutti gli eventi compresi quindi il concepimento, la gestazione e la nascita, vengono raccolti sotto l’ombrello di competenza della Pediatria, (una delle otto branche dell'Āyurveda) ritenuta la vera custode della salute della procreazione in cui vengono comprese anche l’ostetricia e la ginecologia.

La Charaka Samhita, il trattato più antico ed autorevole sulla medicina ayurvedica, riporta la descrizione di un dibattito tra saggi su di un tema quanto mai interessante: l’origine dell’uomo e delle sue malattie.

Ognuno dei partecipanti porta la propria tesi (talvolta bizzarra), che viene poi sistematicamente confutata dal successivo oratore.

La discussione procede così attraverso una serie di proposizioni e negazioni per giungere alla conclusione finale, che è poi un grande punto interrogativo.

Il sonno è una modalità naturale che ci consente di nutrire il corpo, la mente e lo spirito. È un aspetto essenziale per mantenere la salute, poiché ci permette di rinnovare il nostro sistema corpo/mente e ci consente di mantenere in equilibrio le funzioni psicofisiche.

L'Āyurveda considera il sonno un fattore importante tanto quanto l’alimentazione, ed è considerato una parte integrante dello stile di vita, alla base della salute e del suo mantenimento. Il sonno è infatti irrinunciabile per gli essere umani che trascorrono in realtà circa un terzo della loro vita dormendo. 

Nel più antico e famoso trattato di Medicina Ayurvedica la Caraka Saṃhitā è chiaramente detto che:

felicità e miseria, crescita adeguata o inadeguata, forza e debolezza, fertilità e sterilità, conoscenza ed ignoranza e vita e morte di una persona dipendono dalla qualità del suo sonno.

A cura di: Carmen Tosto - Direttore Corso Tecnici in Ayurveda Scuola di Medicina Ayurvedica “ayurvedic point” – Responsabile settore Trattamenti Centro di Medicina Ayurvedica “ayurvedic point”

L’Āyurveda tradizionale ed antichissima medicina indiana viene definita “Scienza della vita” o “Conoscenza della durata della vita” e si occupa della prevenzione, della cura e del mantenimento della salute psicofisica in ogni suo aspetto.

Oltre l’aspetto prettamente medico di questa grande scienza è interessante considerarne l’aspetto preventivo che si attua anche attraverso particolari pratiche personali che l’Āyurveda definisce con il termine Dinacharya ovvero “Routine igienica quotidiana”.