La Ricetta del Mese

Ricette ayurvediche vegetariane a cura della dr.ssa Barbara Bergnach, medico esperto in Āyurveda, e di Valter Ravasi, tecnico in Āyurveda, autori del libro La saggezza del cibo


ASPARAGI CON CREMA DI MANDORLE E NOCI

Ingredienti

1 kg di asparagi verdi o bianchi
100 g di mandorle sgusciate
100 g di gherigli di noce
1 cucchiaio da minestra di succo di limone
Pepe a piacere
1 cucchiaino da caffè di zenzero in polvere
Cerfoglio fresco tritato 1 cucchiaio
Erba cipollina fresca tritata 1 cucchiaio
Sale q.b.
Olio d'oliva extravergine
Aceto balsamico

FARRO CON VERDURE

Ingredienti

200 g di farro decorticato
300 g di zucca pulita
300 g di finocchio pulito (circa 2 finocchi di media grandezza)
10 cm circa di porro
1 cucchiaino da the di semi di coriandolo
1 cucchiaino da the di semi di finocchio
1 cucchiaino da caffè di semi di senape nera
3 chiodi di garofano
1 cucchiaino da the di zenzero fresco tritato
3 foglie di salvia
1 cucchiaio di ghi 
400 ml di brodo vegetale

VELLUTATA DI CASTAGNE E CIPOLLE

Ingredienti

1 kg di castagne
1500 ml di brodo vegetale
2 cipolle medio-grandi
1 cucchiaino da tè di semi di coriandolo
1 cucchiaino da tè di semi di finocchio
1 cucchiaino da tè di semi di anice verde
5 chiodi di garofano
5 foglie di alloro
2 rami di rosmarino
Pepe nero
1-2 cucchiai di ghi

GRANO SARACENO CON I BROCCOLI

Ingredienti

700 g di broccoli
80 g di noci spezzettate grossolanamente
120 g di grano saraceno decorticato
1 cucchiaino da tè di semi di coriandolo
1 cucchiaino da caffè di semi di finocchio
1 cucchiaino da caffè di semi di anice
1 cucchiaio da minestra di zenzero fresco tritato
1 piccolo peperoncino
1 cucchiaino da caffè di origano
1 cucchiaio di olio d'oliva

Radicchio Ripieno | Ricetta ayurvedica vegetariana - Ayurvedic Point©, Milano

Radicchio ripieno

dosi per 4 persone

Ingredienti:

4 cespi di radicchio tipo Verona
8 cucchiai da minestra di pane grattugiato
6 cucchiai da minestra di olio extravergine di oliva
8/10 olive nere tostate
12 capperi
6 noci
1 spicchio aglio
Peperoncino
Pepe
Sale

Ayurvedic Point

Ti aspettiamo nella nostra sede

 

Il 25 e 26 aprile saremo chiusi, sabato 27 aprile saremo aperti solo per i trattamenti

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