Attivazione e risveglio!!!

Consiglio di Maggio 2021

Carmen Tosto

In questa stagione dominata dalla luce e dai colori brillanti, il processo di rinnovamento iniziato in primavera ancora continua. La terra riprende i suoi colori e le piante germogliano, tutto si è risvegliato ed è il momento ideale per cambiare il ritmo della vita e fare tabula rasa delle vecchie abitudini invernali.

Questa stagione è dominata dagli elementi terra ed aria. Il nostro corpo è influenzato dai cicli stagionali e vive costantemente al ritmo della Natura anche se spesso non ce ne rendiamo conto. L'Āyurveda ci aiuta a comprendere ed a facilitare il passaggio ai cambi stagionali.

Durante l'inverno, Kapha si accumula ed è quindi naturalmente in eccesso all'inizio della primavera, Kapha è considerato il più stabile dei 3 doṣa, essendo lento e statico.

Per evitare un eccessivo squilibrio, questo è il momento giusto per essere più attivi, fare attività fisica e rinvigorenti passeggiate nel verde.
La mattina è il momento ideale per muoversi dopo una notte di sonno in cui Kapha si è naturalmente accumulato.

Ma occorre svegliare anche la pelle e per esempio prevedere alla mattina un auto-trattamento con i guanti si seta grezza (utilizzati nel nostro Centro a livello professionale nel trattamento ayurvedico più completo chiamato Garshana), particolarmente adatti per risvegliare e purificare la pelle, riattivando così la circolazione e l’energia di tutto il corpo.

È un massaggio a secco fatto in direzione pratiloma, ovvero in questo caso dai piedi verso l’alto.

Si parte dai piedi e si strofina bene con passaggi lineari sulle zone lunghe e passaggi rotondi sulle zone rotonde del corpo. La pelle si arrossa piacevolmente e l’attivazione ha inizio.

Far seguire una doccia con risciaquo finale con acqua fresca/fredda.

Questo trattamento è adatto alle pelli normali e robuste ma deve essere evitato in caso di pelle secca, delicata e fragile.

Il corpo deve essere purificato nella sua totalità e le varie attività fisiche permettono di muovere tossine ed accumuli ma è essenziale accompagnarle con una dieta adeguata.

Una corretta alimentazione in linea con i ritmi della Natura prevede il consumo di frutta e verdura fresca e di stagione. La Natura ci mette a disposizione in questa stagione i sapori amari, astringenti e pungenti, elementi freschi e dai colori vivaci.

Presso il nostro centro sono in vendita i guanti di seta grezza per effettuare il trattamento Garshana. Per maggiori informazioni:  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.